kreatyna cykl

pozwole sobie skopiowac z mojego mini podsumowania co sadze na temat roznych fajnych odzywek i supli chcialbym powiedziec na poczatku ze niestety ale nie wyciagnalem maksa z tego wzgledu ze przy drugiej puszce no niestety ale mozna powiedziec ze dieta poszla w zapomnienie ale tak bywa silownia to nie jest moje zycie ona mi tylko umila czas [...]

wez chlopaczku poczekaj lepiej z kreatyna jeszcze kilka miesiecy, potrenuj nad technika i ogolna sila jak zaczneisz porzadnie pakowac to moze dopiero kreatyna, pierwszy cykl jest najwazniejszy wiec go nie marnuj. i trzymaj miche.

Moim zdaniem to gainer i kreatyna dała Ci tą masę, zrób sobie cykl samecho HMB i dopiero wtedy możesz wyrazić zdanie. Ja kiedyś robiłem cykl 3 miesiace HMB w dawkach 5 gram dziennie i teraz gdybym cofnął się w czasie to zainwestowałbym tą kasę w coś innego! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

czy waszym zdaniem kreatyna Creatine micronized 200 mesh + taurine jest dobra na pierwszy cykl, bo nie bardzo wiem

[...] 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 mesh)-duży przyrost wagi Dla innych creatyna mikro /200mesh 25g dziennie – 5 x 5g 2,3,4 tydzień faza podtrzymania ( dawka 6g mono dziennie) [...]

jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]

dobra kreatynapamietam jak na niej zrobiłem 1 cykl, 3 tab dziennieefekt był dobry

niestety nic z tych rzeczy, to byl moj pierwszy cykl na kreatynie ogolnie i strasznie sie zawiodlem, pech chcial ze dopiero po fakcie dowiedzialem sie od znajomego ktory cwiczy juz xx lat ze ta kreatyna to syf

to też moja 1 kreatyna dawkowałem ja 4 naczczo w DNT i 4 naczczo oraz po treningu 4 w DT i jestem zadowolony z efektów, siła duży + masa też poszła, zamierz zrobić na niej drugi cykl :]

Jeśli to Twój pierwszy cykl to będzie ok. Bo na początek nawet w mniejszych ilościach kreatyna daje niezły efekt

LucasPower świetna teoria w sumie moze masz racje moze sprobuje znowu jakis cykl jak myslicie jaka kreatyna w tej chwili najskuteczniejsza?

zly przyklad chyba podales lepszy bylby 7tyg na cyklu, 7tyg przerwa, 7tyg cykl, 7tyg przerwa 14tyg cykl, 14tyg przerwa, 14tyg cykl, 14tyg przerwa mysle ze lepsze efekty sa przy stalej suplementacji, ale to moje zdanie i badan na ten temat nie widzialem-odnosnie porownania obu tych sciezek supl.kreatyną.

Jak dla mnie to mit, nigdy żadna kreatyna nie przeszkodziła mi w pływaniu, bieganiu, sportach walki, siatkówce itd. Biegałem sprinty, biegałem średnio i długodystansowo; robiłem interwały... O wiele bardziej bałbym się mikrourazów po treningu w mięśniach pleców, na brzuchu i łydkach - to skutecznie uniemożliwia np. bieganie Jeśli boisz się [...]

Dobra bez pieprzenia głupot i na poważnie: Autorze wytłumaczę ci co nieco. Cykle robimy na kreatynie, SAA czy PH Tutaj sytuacja tyczy się kreatyny. Cykl zrób na jabłczanie około 8-12 tygodni. DT rano 4 kaps, po ostatnim treningu 4 kaps, jeśli masz dzień nietreningowy to rano 4 kaps. Nitro caps to mieszanka Alfaketoglutaranu argininy w skrócie [...]

Jaki sport/y uprawiam siłownia, czasami biegam, piłka nożna w sezonie. Staż treningowy 3 miesiące Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 86kg Obwód Bicepsa bez pompy(cm) 38cm Obwód Klatki bez pompy(cm) 110cm Obwód Pasa mierzone przez pępek(cm) 87cm Wyciskanie leżąc (kg) 98kg max Wyciskanie na barki (kg) ćwiczę w domu nie [...]

Witam jezeli jestem po 4 tygodniowym cyklem z kreatyna "creatine 1250 z olimpa" to po jakim czasie moge zaczac cykl z cp

Co to stażu wiem, ze nie ma długiego ale chodzi o to, ze po prostu od 2 miesięcy nie widzę zmian dlatego chciałem spróbować cykl z kreatyną. Czytałem, że kreatyna nie da mi tego co bym chciał to rzecz jasna wiem bo liczy się dieta i po prostu wytrwałość. Chcę ćwiczyć długo bardzo to lubię, robie to z pasji dlatego chciałbym po prostu spróbować [...]

[...] jak z dieta nie wyrabiasz, na odblokowanie 12tab clomidu 2 dni po 2 tabletki i reszta po jednej az do konca, no jakies multiwitaminy napewno musisz miec nie wiem to krotki cykl i lajtowy ale zrobisz napewno pare kilo, na 2 cykl mozesz walnac juz z propem. Po cyklu xpand albo cellpump or jak nie masz kasy zwykla kreatyna moze byc tribulus or ZMA.

przerwa minimum tyle ile trwał cykl, następnym razem zrób dłuższy cykl 8-12 tygodni, dla betaalaniny to około 3 miesicy. No xplode porcja 22g w skąłdzie kreatyna to mozna przypuszczać że 4-5g tam siedzi. 20%białko30 tłuszcze reszta węgli, jak masa nie idzie podbij węgle.

aeroby jakies przede wszystkim, dietka jakas no i trening najwazniejszy. a z ta kreatyna to niebardzo. raczej odradzam. no chyba ze po 4-5 miesiacach cwiczen na sucho cos wypocisz na tej kreatynie:)jak masz 6 miesiecy czasu to ze 2miesieczny cykl bys zrobil:) "Czy kreatyna w takim razie nie pojdzie na marne??"-> raczej pojdzie na [...]